現代運動少了哪些部分呢？提出幾個思考的面向，各位可以思考看看。
首先，我們來界定運動的目的，當然每個人可能都有各自的想法，但是說到底運動的目的不就是為了我們身心的健康嗎？你絕對不希望自己練完整身肌肉之後，卻發現心血管出現問題。
在這個前提下，現代運動第一個缺失部分就是忽略了『氣』的重要，黃帝內經說氣者血之帥，血是指這個有形，肉眼可見的形體，氣是無形，肉眼不可見，代表我們真正生命的能量。意思是我們這個有形肉身如何運作，這些規律是什麼決定的？是『氣』！古人稱為『本性』。為什麼人體的設計上有著許許多多現代科學無法理解的部分，因為現代科學只注重看得見的部分，而忽略了無形的部分，這也是現代運動不會注意到的領域，但這個部分卻是影響非常巨大的。
再者，現代運動中，忽略了『心』的影響力，現代運動所給予人們內心的方向，大致上都是獲得一個成就感，又或者是一種比較心態，無論是跟別人還是跟自己比較，內心是一股氣，影響著周身氣數的變化。古人鍛鍊的目的除了強身，就是為了能放下內心中的執著，多餘的慾望，從內心中得到真正的平靜，然後得到身體上的健康，發揮人生的價值。而現代運動的方式卻是往相反的道路上前進，這會導致一些長期的隱患，隨著內心的執著加深，消陽長陰的方向亦會越發明顯，然後就會影響身心的健康。
第三，現代運動沒有天地陰陽規則的概念，古人日常生活皆是跟著天地陰陽的消長定律來制定，日出而作，日落而息，這是大家都可以耳熟能詳的定律，但是現代人在運動時沒有這個概念，晚上還在跑步的比比皆是，又或是冬天光著上身在那邊跑步的也有。違反天地陰陽定律，氣就會消陽長陰，這是定律。我在網路上看過一位推廣健康的老師，名字我就不提了，這位老師為什麼推廣一些健康的概念呢？因為這位老師從年輕就開始有跑步的習慣，現代人什麼時間跑步？一定是下班後，所以這位老師很有毅力在下班後跑了20年的步，後來身體出了問題去看醫生，醫生勸他要好好運動，他就炸開了，他後來才知道原來晚上是不能跑步的。
為什麼提倡返古法動煉功，因為現代所謂科學昌明，卻讓人越來越遠離符合天地陰陽的生活方式，連要保持健康的運動有時候也存在了一些弊病。我們希望藉由返古法可以讓有緣的人過得一個有價值的人生，運用動煉功可以提升大家的精氣神，進而笑對人生中的各種困難。
源寫於壬寅年二月植樹節
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