精氣神耗散的原因

精氣神使用手冊2-精氣神耗散的原因


精氣神耗散的原因?

 

精氣神會耗散的原因太多了,我把容易想到跟不容易察覺的部分羅列跟各位分享。

 

💨舉凡你可以想到的不良習慣皆是精氣神耗散的主要原因:

熬夜、作息不良。抽菸喝酒。飲食習慣不良,飲食不節。情緒起伏過度。工作時間過長,壓力過大。好吃懶做,沒有運動習慣等等。這些都會導致精氣神耗散,其中細節我們後文慢慢詳細解釋。

 

💨什麼叫做作息不良?你可能以為只有熬夜,作息顛倒是作息不良,不是的,熬夜已經算是顛倒陰陽了,很嚴重了。十幾二十歲的小夥子會跟我說:哪有這麼嚴重,我每天都嘛二三點睡,還不是精神好好的。我非常了解,我也曾經十幾二十歲過,我只能說好好珍惜剩餘的時光,遲早一天會了解我說的話。

舉凡晚上做激烈運動的。習慣晚上工作的。晚上10點半前沒有躺下去睡覺的。白天很少曬太陽,不喜歡曬太陽的。平常不運動,假日運動狂的。3C用品離不開手,過度用眼的。愛吹冷氣的。晚上八點檔狂看兩小時的。日常音樂放不停,不管傷春悲秋,還是搖滾饒舌的。平時衣著不遮肚腰,肩膀,小腿的。當然裡面有程度不同的部分,例如搖滾樂就很殺傷精氣神,你可能會很意外覺得怎麼可能,但我勸你別拿自己的生命來試驗。晚上工作的程度比起搖滾樂就比較少。但其相同處就是對精氣神都是有損傷的。

 

💨什麼叫做飲食習慣不良、飲食不節?

吃零食的。大魚大肉的。不喜喝水,喝飲料的。晚上七點以後吃晚飯的。吃宵夜的。調味重的,甜鹹都一樣。搞一堆有的沒有飲食法減肥的。弄一堆有的沒有營養餐健身的。喝冰飲,吃生冷的。空腹喝茶的。愛喝咖啡的。喜歡油炸的。三餐吃水果的。每餐吃八分飽以上的。看到以上覺得人生這樣沒趣味的等等。當然裡面程度上下不同,喝冰飲就是很傷精氣神的。你可能會想問我哪個比較不傷……吃八分飽的,稍微比較不傷…..我知道聽到答案會有點火,沒關係,這事做不到不會被老師罵的。

 

💨什麼叫做情緒起伏過度?

人的內心是影響精氣神最大的要素,也是根本原因。一個內心清淨,欲望少的人,精氣神就可以得到存養;內心常常情緒起伏,受到過多欲望綑綁的人,精氣神就會嚴重損耗。你可能會以為所謂情緒起伏就是時常生氣,或是喜怒無常,脾氣暴躁這些,當然這些也是。不過愛忌妒的,抱怨的,心胸狹隘的,心頭常常悶悶的,愛悲傷的,愛狂歡的,喜樂惡悲的,愛計較,常常不知足不滿意的等等,還有很多貪嗔癡相關情緒名稱真是族繁不及備載。這些有的沒有的情緒都是從內在殺傷精氣神的利器,都算是情緒起伏。

 

有一個誤解是必須先解釋清楚,當談到情緒有可能會成為削殘精氣神的議題時,有些人就會認為應該要盡量要抑制情緒,盡量不要有情緒。這點是錯誤的,人最可貴的就是有七情,只是要學著如何正用,中華古人五千年的心法傳承就是教我們如何在事事物物中去正用自己的情緒,在中庸裡面就有談到所謂:喜怒哀樂發而中節謂之和,就是心法的要訣所在。不過在此我們就不談太多,因為太難了,有志向要繼往聖絕學的,email過來可以介紹我的老師給你。

 

💨還有什麼其他耗散精氣神的原因呢?舉一些比較特別但是大家想不到的例子。

冬天光著上半身在跑步–>這不代表身體勇,但可以確認腦子沒在用。

常常跑42公里或是騎單車100公里–>你喜歡就好,但過度就…算了你喜歡就好。

練得滿身碩大的肌肉–>你喜歡就好…Part2

每天把營養補充品當飯吃–>你喜歡就好…Part3

晚上七點後去跑步或踩飛輪的–>…Part4

Part56789…族繁不及備載,黃帝內經說:不妄作勞。以上都是妄作勞…但是再寫下去大家都火大了,對於這篇看了會火的人,沒關係,直接跳到第三篇就可以…感覺看到這更火…下篇見啦~~

源寫於壬寅年三月十五後,疫情正在穩步上升

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