游泳真的這麼好嗎?

精氣神使用手冊7-現代運動鍛鍊的注意事項C


現代運動鍛鍊的注意事項Part3

 

🔰游泳

我特別把游泳拿出來說,是因為大多數人都認為游泳是運動之王,可以達到鍛鍊的效果,又不會有運動傷害。確實以鍛鍊來說,游泳比較不會有關節性的運動傷害,還可以有運動的效果。但游泳有一個問題是很少看到有人談的,就是長期在水中會讓濕氣以及寒氣進入到體內。

 

大家以為只有口鼻呼吸,但卻忽略了皮膚也是會”呼吸”的,當你長期在水裡面,水的溼氣跟寒氣會慢慢滲入肌膚,筋骨,如果你今天偶一為之還沒什麼問題,因為這些濕氣跟寒氣還有時間可以排出來,但是如果你是固定的去游泳,而且次數還頻繁,那就會慢慢進入經絡,臟腑,時間一長就可能會有濕氣過重,寒氣過多的問題。濕氣、寒氣慢慢附著於經絡之中,經絡運行就會受到阻塞,慢慢地就會開始影響身體的機能。

 

大家看到我寫的健康文,都會有一個疑問,就是這個感覺不像是健康文呀!健康文都是說要怎麼做才能健康不是嗎?怎麼我寫的文章都是告訴大家這些東西有什麼問題呢?養生最根本的原則就是『不損』,意思是只要我們不幹蠢事,身內本性的智慧自然會讓我們生生不息的。當然我並不是說大家都不要去游泳,或是不要去練肌肉,而是告訴大家可能會碰到的問題點,只要避開問題點,大家既可以享受自己喜歡的運動,還可以獲得健康,那不就是一舉兩得了。

超越現代的功法

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