什麼是符合法於陰陽的鍛鍊呢?
一、是要『形慢』『力緩』為入門基礎
什麼是『形慢』呢?就是過程要足夠的緩慢,這有以下三個原因。
動作過快或是幅度過大,身內的氣血會一下子被激盪出來,當我們身內的氣血被快速的激盪出來,就很像下了一場暴雨,你當下可能會覺得很暢快,但是有可能因為各種其他原因,導致精氣神受到「刮刷」而耗損。
再來就是『形慢』能體會精氣神的消長變化,這個練習是必要的。
最後『形慢』可以讓身內的精氣神慢慢地積累以及作用,本性是大藥王,給祂時間積累以及作用,不但可以去除病痛,還可以強身健體,所以『形慢』是開始練習很重要的環節