力與氣的關係
什麼是『力緩』呢？身中的力量徐徐而出，往復交替不間斷。
出力的方式與鍛鍊效果息息相關，因為力跟氣是伴隨而至的，你只要開始出力，身內的氣就會相應而至。所以只要用力的方式徐徐而出，交替不斷，身內的氣就會猶如百川匯集成海一般，在對應用力處積累，就在不斷地往復交替間，氣就開始其生生不息的大用。
氣如何行祂生生不息的神祕造化呢？修崑崙證驗中有一段敘述頗為相似。
夫微之顯者，積也。人身皮里膜內必有津液滋潤其間，乃氣血之所生也。及氣血因感傷而停滯，則津液變涎沫以凝結，氣血可以復通，凝結不能再解，潛孳暗長，無減有增，此積之所由成也。若銅鐵遇潮濕生鏽，非括磨不能去，正如積之非揉不消，同一理也。人生幼稚無積，積生則絕。少年氣血旺，積不能生，壯年氣血更旺，嗜欲開，難免積，隨長隨消。中年並生並育，氣血旺則伏，否則為患。中年以後積漸大，佔地闊。同是氣血也，積有餘而人反不足，賓奪主食矣。
這段是說人身內的淤積如何而生，氣血運行因為感傷而停滯，然後淤積開始形成，氣血會因什麼感傷？簡單說情緒過度、飲食不節、作息顛倒、寒暑不調等等皆會造成氣血運行的停滯，然後”凝結”就會形成，這個”凝結”積少成多就是淤積了。年少之時血氣正旺，陽氣正盛，淤積很難形成因為氣血運行自有代謝功能。壯年的時候氣血雖旺，但慾望也較為濃厚，但還可以代謝得宜，等到陽氣減半，每天”凝結”一點點，由點而線、由線而面的展開，淤積在身內開始”綻放”，病根由此深重。
修崑崙證驗一書是用揉積來解淤，此法有用。而我是用動煉功讓身體不斷的徐徐出『力』，身內的氣血運行自然提升，內在氣血運行順暢是大藥王，可以自行解開身內深層厚重的淤積，而不留後患。
既然出力這件事可以提升身內氣血運行，那為什麼不加強出的力，讓效果更好呢？凡事皆有一個節度，鍛鍊這件事也是一樣，只要過度就會有所傷害。易經乾卦上九：亢龍有悔，盈不可久也。過多的出力不但有可能會受傷，也不會有持久的效果。就如同大火煮湯一樣，很容易把湯煮乾，得要小火慢燉，才能夠熬出美味的湯汁。過度過重的鍛鍊，很容易熬乾我們生命的湯汁。
緩慢不間斷的出力除了可以去除身內的淤積之外，更重要的就是可以激發長養精氣神的火種，不間斷的出力可以把全身上下的氣逐步地激發出來，緩慢的出力還可以有蓄積精氣神的功效。當身體中的酸熱漲緊痛等等感受隨著不斷緩慢出力而積累，這也是精氣神開始發揮其神妙造化的時候。屆時精力隨著精氣神長養而成長，會開始感覺內在能量源源不絕的湧出，白天越來越少打哈欠，晚上一到時間躺下便睡著，咬著米飯可以充分感受到米飯的香，喝著清泉可以感覺水的甜，所謂知足而常樂，便因此而生了。這就是精氣神長養的效果。
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