女性冬季養生三大忌

古法養生集-女性冬季養生三大忌


講到冬季養生就要提到黃帝內經四氣調神大論篇中的一段:

冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。

 

冬季是閉藏養陽之時,要非常小心護養自己的陽氣,因為這時候的陽氣很像初生之芽一樣,非常容易損傷!而冬季也是閉藏養腎之時節,所有傷腎的行為在冬季應該要避免,而冬季也是女性應該要好好養生的時節,趁著冬季把腎氣穩固,對於女性的健康有很大的幫助,而冬季養生上面女性應該要注意哪些部分呢?

 

1.服裝應該注意保暖,尤其是肩膀、腹部以及腳

現代女性的冬天服裝實在是會讓人打冷顫,冬天的服裝應該要注意好保暖,四肢的部分更是這樣,人體十二經絡皆是五臟跟四肢連結,尤其是多個重大的穴位都位於四肢末端或是關節之間,如井滎輸經合五輸穴等,只要一受寒整條經絡都會受到影響。

腳上六大經絡只要短裙一穿天氣冷風一吹,別說經絡了,包含你的肌肉、筋骨都因為寒冷而縮起來,經絡一不順請問會健康嗎?還有更甚者還會露出腹部...這種慢性自殺的方式也不知道是誰教的,直接就讓五臟受冷,陰邪如果入腑臟是很難醫治的!所以冬天請先把漂亮的服裝放在一旁,好好做好保暖的工作,做好冬季的養生第一功:保暖

 

2.別在暖氣房中做運動

運動的禁忌之一是別在冷氣房中做運動,這是夏天之時的禁忌,而冬天的運動是別在暖氣房中做運動,因為冬天的運動是必須緩和的,冬天不能出大汗,冬天需要閉藏養陽,所有會損耗陰液的行為在這個季節都很傷身,熱房運動出大汗就是其中之一。

現在科技太進步,所以都是夏天在冷氣房中運動,冬天在暖氣房中運動,完全違反自然定律,尤其是女孩子如果這麼做,傷害尤深!運動宜在通風適宜的場所中,穿著適當衣服進行,運動後也要馬上穿上外套,以免吹到冷風而著涼!

 

3.喝冷飲、吃冰

天氣一冷麻辣火鍋之類的店家生意就會大好,通常這樣的店家都很溫暖,一入門內都讓人忘了外面是很冷的冬天~~所以大家很容易在大快朵頤之後,喝個冷冷的飲料,甚至吃個好好吃的冰淇淋。沒錯!這樣吃完確實很舒服,不過多吃幾次就要不舒服了,尤其是女生,每個月皆會有月事,這種方式來個幾次,月事就會很不舒服了,月事很不舒服,男朋友跟老公就有事了,這樣了解了嗎?

冬天的陽氣就跟初生之苗一樣,一踩就死!冬天喝下跟外在氣溫一樣的飲料,等於是在初苗上頭狠狠的踩上好幾腳,陽氣的苗就會長不好,長不好到了春天就一堆莫名其妙的感冒、頭痛、經痛都會來,這樣了解了嗎?

所以去吃溫溫熱熱的火鍋之後請記得不要喝冷飲,不要吃冰淇淋,只要忍耐到出了店家門,你也就不會想要喝冷飲了!

 

台灣的男性們好好記住這三點,對自己的老婆或是女朋友要好,就要讓他們在冬天可以好好養腎!記住,你老婆的腎好了,你的人生就是彩色的;你老婆腎虧了,你的人生就是黑白的!

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