吃出最佳免疫力 不可不知的10種高營養食物！？
今天是2022年5月14日，最近新冠肺炎在台灣已經傳播到每天好幾萬人確診，很多人都人心惶惶，有朋友會問我有什麼食物可以增加免疫力，也會有朋友介紹我什麼食物可以增加免疫力。我們今天就來講講吃什麼食物可以增加免疫力…..這議題有點像最近我看到一個相聲節目「畫虎藍」，「畫虎藍」很好看，但這個議題真的很唬爛。
以現代人來說不是吃什麼可以增加免疫力，而是你不吃什麼可以讓免疫力好好運作。孫真人衛生歌有一段的敘述很像這個議題：
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛減卻苦，秋辛可省便加酸。季月可鹹甘略戒，自然五臟保平安。若能全減身康健，滋味偏多多病難。
前面依照天地陰陽定律，五行相生相剋之理，來告訴你四季應該要怎麼增減食物的味道。後面那句才是重點…若能全減身康健，滋味偏多多病難。意思就是說可以不依賴味道，清淡飲食，就是對身體最健康的事。飲食的滋味是很容易越來越重，古人知道一時半會很難清淡的，所以依照五行生剋之理先建議我們把可能影響健康的味道，在特定時間段減少。然後等我們慢慢習慣之後，就可以進入比較清淡的飲食習慣，到那個時候就不用想這麼困難的五行相生相剋之理，因為沒有傷害的因素，身體自然康健。
所以與其想吃什麼來增加免疫力，倒不如想想有什麼飲食上的壞習慣，把這個壞習慣去掉，免疫力自然會好好運作，省時又省錢，一舉好幾得。
孫真人云：養性者，欲所習以成性，性自為善，不習無不利也。性既自善，內外百病自然不生，禍亂災害亦無由作，此養性之大經也。善養性者則治未病之病，是其義也。故養性者，不但餌藥餐霞，其在兼於百行，百行周備，雖絕藥餌足以遐年。德行不充，縱服玉液金丹未能延壽。
孫真人也告訴我們，我們身內有一個無上妙智慧的大能，就是我們的本性，隨時隨地都想要讓我們可以生生不息，只要我們放下人為干擾。
哪些食物是會嚴重影響我們免疫力的運作呢？
我舉出一些我個人認為比較嚴重的項目，給各位參考。細項就不說明了，大家就自己去查詢思考，因為寫得太細，大家看下去又心情不好了。排名跟嚴重度無關，單純複製貼上而已。
- 油炸食物
- 燒烤肉類
- 加工肉類
- 高脂肪食物
- 發霉的食物
- 滾燙的食物
- 檳榔、香菸、酒精
- 冰冷飲料或食物
超越現代的功法
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