動煉功的功法可以去除深層淤積,提升氣機的層次

動煉功是一套『法於陰陽』的鍛鍊邏輯(四)


人的淤積最一開始會先從什麼地方堆積呢?從大關節處開始,然後愈積愈厚,愈積愈廣。所以解淤積從什麼地方開始效果最好,就是從大關節處開始解淤積是事半功倍的。

 

⟴大關節處包含腳部的腳踝、膝蓋、跨,以及手部的手腕、手肘、肩膀跟肩頰。

 

⟴去淤積的方式不是用健身操來運動這些部位就有效的,快速不停的運動不但效果有限還會有受傷的可能,去淤積的方式是要加壓承力,讓氣機可以這些關節部位堆累,然後才能去除累積在這些部位的深層淤積。

 

⟴拍打功雖然有效,不過因為是由外而內,所以效果無法達到最深層,也無法持久。

 

動煉功的功法可以去除深層淤積,還可以提升氣機的層次

深層的淤積要怎麼去除?就是要讓手腳持續的出力,而出力的過程還得要維持一個定速。動煉功的設計就是持續性的對於腳踝以及跨部、大腿、肩胛等部位施力,但過程徐徐而緩、交替不斷,所以可以在不受傷的狀況下持續鍛鍊。

 

而這個徐徐緩慢的過程,正是激發出身內精氣神火種的要訣,要存養精氣神有動靜兩個層面。

 

『動』的部分,就是日常生活的動態,包含日常生活所有的層面,你的作息是否符合陰陽節度,你待人處事是否符合你的良知、良心。作息符合天地規律,日出而作,好好努力上班,好好努力鍛鍊、勞動。待人接物、應對進退之間,是否符合你的良知,是否無愧於你的良心,這都是『動』所包含的部分。

 

就鍛鍊而言,這個『動』就是模仿陰陽規律來運動我們的身體,你看水的流勢,無聲著浸潤著整個大地,生機就在裡面昂揚地生發。動煉功鍛練起來就有點像這樣,形體雖是緩慢流水般的行進,但內在生機不斷地的被觸發,彷彿像是種子靜靜躺在大地土壤之上,天空下著細雨滋潤著大地,也滋潤著這顆種子的生機,這棵被水浸潤的種子內在的生機被觸發,將是邁往參天大樹的開始。

 

練習動煉功亦像是如此感覺,身內的生機不斷地被觸發,精氣神的種子在身內各處生出,充滿整個身體,氣機在身內充斥著,細細麻麻的感受此起彼落,在身內行其神妙造化,這就鍛鍊的『動』

 

『靜』的部分是身靜、意靜、口靜,學習靜坐是想要入定靜法門必要的課程。靜坐可以存養精氣神,所謂日落而息,動靜往復不斷如八卦之周流。『動』的部分後重點就是如何『靜』得下來,當精氣神的生機被觸發了,如何滋養著被觸發的生機,讓這個生機能夠綿延不斷,得以大用,就是靠『靜』的功夫了。真正的定靜是二六時中都是定靜,也就是不出不入,洞中有靜,靜中亦動的,但是相信我這世上能夠做到這點的,真的是非常少數,而且極大部分做到這點的高人,你都沒聽過他們的名號。所以真正的定靜你先別想了,先從靜坐開始一點一滴累積練習吧。靜坐到了一個階段,身內的精氣神就會開始剝陰取陽,這時候才是氣質變化的開始,才會開始影響你所有,包含身體、包含精神。還是相信我,這世上也多少人體會到我現在說的這個部分,務實一點先從動煉功的鍛鍊開始學起吧。

 

超越現代的功法

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